MENU

  • lotybalonem.pl
  • pima-trade.pl
  • sklepuguzika.pl
  • info-gol.com.pl
  • ledbiznes.pl
  • netia-wroclaw.pl
  • mlingua.pl
  • gogamers.pl
  • twojakamera.pl
  • infonia.pl
  • imarqs.pl
  • slotto.pl
  • meditronik.pl
  • logotermy.pl
  • pilnujswoichdanych.pl
  • tmdrukarnia.pl
  • beachvolleyball.pl
  • krystynaposlednia.pl
  • ierigz.waw.pl
  • 7hipotecznych.pl

    • ostatnia aktualizacja danych: 14.10.2011, 04:20

    Czasy ładowania strony

    podczas testu: 2.42 s

    łącze szerokopasmowe (średnio): 2.81 s

    łącze DSL (średnio): 3.2 s

    modem (średnio): 23.69 s

    Nagłówki HTTP

    HTTP/1.1 200 OK

    Set-Cookie: mediaplan=R3757198599; path=/; expires=Sun, 16-Oct-2011 23:25:39 GMT

    Date: Fri, 14 Oct 2011 11:20:18 GMT

    Server: Apache/2.2.X (OVH)

    X-Powered-By: PHP/5.3.8

    P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

    Set-Cookie: 60fdb8cab8d9a3cd86b9c49c499df5f1=0mclamqaasjpif3q2d4t7puo81; path=/

    Set-Cookie: ja_t3_nb_tpl=ja_t3_nb; expires=Wed, 03-Oct-2012 11:20:19 GMT; path=/

    Vary: Accept-Encoding

    Connection: close

    Content-Type: text/html

    Informacje o serwerach DNS

    forum-biegowki.plMX0forum-biegowki.plIN3600
    forum-biegowki.plA87.98.239.17IN3600
    forum-biegowki.plSOAns10.az.pladmin.az.pl201110130210800 3600 604800 3600 IN 3600
    forum-biegowki.plNSns12.az.plIN3600
    forum-biegowki.plNSns11.az.plIN3600
    forum-biegowki.plNSns10.az.plIN3600

    Odpowiedź z pierwszego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "forum-biegowki.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns12.az.pl
    Adres DNS: 217.153.158.180#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 57394
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    forum-biegowki.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    forum-biegowki.pl. 3600 IN SOA ns10.az.pl. admin.az.pl. 2011101302 10800 3600 604800 3600
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns12.az.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns11.az.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN A 87.98.239.17
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns10.az.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN MX 0 forum-biegowki.pl.

    UWAGI:
    ns11.az.pl. 3600 IN A 85.232.252.194
    ns10.az.pl. 3600 IN A 62.146.113.3
    ns12.az.pl. 3600 IN A 217.153.158.180

    Otrzymano 217 bajtów z adresu 217.153.158.180#53 w czasie 122 ms

    Odpowiedź z drugiego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "forum-biegowki.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns11.az.pl
    Adres DNS: 85.232.252.194#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 52366
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    forum-biegowki.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    forum-biegowki.pl. 3600 IN SOA ns10.az.pl. admin.az.pl. 2011101302 10800 3600 604800 3600
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns12.az.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN A 87.98.239.17
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns10.az.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN MX 0 forum-biegowki.pl.
    forum-biegowki.pl. 3600 IN NS ns11.az.pl.

    UWAGI:
    ns12.az.pl. 3600 IN A 217.153.158.180
    ns11.az.pl. 3600 IN A 85.232.252.194
    ns10.az.pl. 3600 IN A 62.146.113.3

    Otrzymano 217 bajtów z adresu 85.232.252.194#53 w czasie 106 ms

    Subdomeny (pierwsze 50)

    Typosy (literówki)

    dorum-biegowki.pl
    corum-biegowki.pl
    vorum-biegowki.pl
    gorum-biegowki.pl
    torum-biegowki.pl
    rorum-biegowki.pl
    firum-biegowki.pl
    fkrum-biegowki.pl
    flrum-biegowki.pl
    fprum-biegowki.pl
    f0rum-biegowki.pl
    f9rum-biegowki.pl
    foeum-biegowki.pl
    fodum-biegowki.pl
    fofum-biegowki.pl
    fotum-biegowki.pl
    fo5um-biegowki.pl
    fo4um-biegowki.pl
    forym-biegowki.pl
    forhm-biegowki.pl
    forjm-biegowki.pl
    forim-biegowki.pl
    for8m-biegowki.pl
    for7m-biegowki.pl
    forun-biegowki.pl
    foruk-biegowki.pl
    foruj-biegowki.pl
    forum0biegowki.pl
    forumpbiegowki.pl
    forum-viegowki.pl
    forum-niegowki.pl
    forum-hiegowki.pl
    forum-giegowki.pl
    forum-buegowki.pl
    forum-bjegowki.pl
    forum-bkegowki.pl
    forum-boegowki.pl
    forum-b9egowki.pl
    forum-b8egowki.pl    		forum-biwgowki.pl
    forum-bisgowki.pl
    forum-bidgowki.pl
    forum-birgowki.pl
    forum-bi4gowki.pl
    forum-bi3gowki.pl
    forum-biefowki.pl
    forum-bievowki.pl
    forum-biebowki.pl
    forum-biehowki.pl
    forum-bieyowki.pl
    forum-bietowki.pl
    forum-biegiwki.pl
    forum-biegkwki.pl
    forum-bieglwki.pl
    forum-biegpwki.pl
    forum-bieg0wki.pl
    forum-bieg9wki.pl
    forum-biegoqki.pl
    forum-biegoaki.pl
    forum-biegoski.pl
    forum-biegoeki.pl
    forum-biego3ki.pl
    forum-biego2ki.pl
    forum-biegowji.pl
    forum-biegowmi.pl
    forum-biegowli.pl
    forum-biegowoi.pl
    forum-biegowii.pl
    forum-biegowku.pl
    forum-biegowkj.pl
    forum-biegowkk.pl
    forum-biegowko.pl
    forum-biegowk9.pl
    forum-biegowk8.pl
    orum-biegowki.pl
    frum-biegowki.pl
    foum-biegowki.pl
    form-biegowki.pl    		foru-biegowki.pl
    forumbiegowki.pl
    forum-iegowki.pl
    forum-begowki.pl
    forum-bigowki.pl
    forum-bieowki.pl
    forum-biegwki.pl
    forum-biegoki.pl
    forum-biegowi.pl
    forum-biegowk.pl
    ofrum-biegowki.pl
    froum-biegowki.pl
    fourm-biegowki.pl
    formu-biegowki.pl
    foru-mbiegowki.pl
    forumb-iegowki.pl
    forum-ibegowki.pl
    forum-beigowki.pl
    forum-bigeowki.pl
    forum-bieogwki.pl
    forum-biegwoki.pl
    forum-biegokwi.pl
    forum-biegowik.pl
    fforum-biegowki.pl
    foorum-biegowki.pl
    forrum-biegowki.pl
    foruum-biegowki.pl
    forumm-biegowki.pl
    forum--biegowki.pl
    forum-bbiegowki.pl
    forum-biiegowki.pl
    forum-bieegowki.pl
    forum-bieggowki.pl
    forum-biegoowki.pl
    forum-biegowwki.pl
    forum-biegowkki.pl
    forum-biegowkii.pl

    Lokalizacja

    IP: 87.98.239.17

    kontynent: EU, kraj: Poland (POL), miasto:

    Notowania strony

    pozycja w rankingu odwiedzalności stron: 23 375 016

    Zgromadzono zbyt mało danych dotyczących domeny, aby dokonać jej wyceny.

    Podstawowe informacje

    strona wykorzystuje CSS

    objętość kodu: 148.88 KB

    zawartość tekstu w całym kodzie strony: 21 %

    tytuł: Portal narciarstwa biegowego - biegówki, narty biegowe, trasy i wiele więcej

    opis: Serwis miłośników narciarstwa biegowego, a w nim jak dobrać biegówki, narty biegowe, kije, wiązania, buty, odzież, akcesoria, serwisowanie, trasy, imprezy, forum itp.

    słowa kluczowe: biegówki, biegowki, biegowkach, biegówkach, narty biegowe, narciarstwo biegowe, dobieranie, jak dobrać, jakie narty, śladówki, nordic ski, trasy biegowe, jakuszyce, kubalonka, sns, nnn, techniki, forum

    kodowanie: utf-8

    język: pl-pl

    Analiza kodu strony

    frazy jednowyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    frazy dwuwyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    frazy trzywyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    tagi B

    tagi U

    tagi I

    obrazki

    nazwa plikuopis
    nabiegowkach_logo.gif
    c10c64c27e0606d1654b81b9bb482558_L.jpgRolki terenowe Skike VX Twin - TEST
    b6d7090a321aeca0f529ab265a288b1b_L.jpgWstępny kalendarz startów III sezonu SNS
    211fb1d06f9479a7650fc3bb47b93c8b_L.jpgCzy Skibolt, polski wynalazek, pozwoli na bieganie na nartach także w lecie?
    cf4507ae4969876df39b5f798b6f40ce_L.jpgWypróbuj trasy WORLD CUP 2012 w Szklarskiej Porębie
    7293a47c0f4cdddd46ff10bcf3d23287_L.jpgWolontariusze przy pracy podczas Biegu Piastów
    f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_L.jpgIII sezon Salomon Nordic Sunday startuje 18 grudnia!
    3d10c9c21f6f61faeefd4aa27b190def_L.jpgNagrody i statuetki - Puchar Polski Marklowice 2011
    0e09527b0f5edaa60cf5702119e6a0a2_L.jpgRolki terenowe Skike VX Solo - TEST
    avw.php?zoneid=1142&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE&n=a57658baTechniki biegania na nartach
    thumb_b601bb7d6c80640f2c1e2530.jpgWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok z odbicia - FILM
    default.pngJak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
    thumb_a7a165956ec5a68682bc8a4d.jpgW co się ubrać na biegówki?
    thumb_706dad64182859d3952a3f8b.jpgOpowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM
    9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XS.jpgWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 3) - styl klasyczny - jednokrok - FILM
    a27a3b73d355048c6bab885897085f62_XS.jpgPomóż znaleźć 100 powodów dlaczego biegówki są lepsze od zjazdówek
    ccb4e23c8aa216f1e96d31ab209c036b_XS.jpgJak uniknąć częstego błędu przy doborze biegówek
    e2bf3b11df0b872112757f1c2fee6e32_XS.jpgBiegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu
    22c02097e4438bd2f2f3fe4a6a3ab0e1_XS.jpgJakuszyce - do schroniska Orle przez Samolot (4km)
    deb9f9efc56ef2a940bdf0d58ccaad5c_XS.jpgWrocław - Krzyżanowice - pobiegaj po polu golfowym
    6f43b5263fbba79c5962514b85d34738_XS.jpgNajczęściej spotykane podziały nart biegowych
    8fe3e0f34d3083cba6fe73d62a783d7f_XS.jpgWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
    90701d02ae3da0e5a21abbd900c25748_XS.jpgJak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
    c3997142576e6f4d163ead570965368d_XS.jpgJakuszyce - Dolnym i Górnym Duktem Końskiej Jamy (6km)
    64d93d666355a43c4a86679a030d35b6_XS.jpgPojedynek: biegówki kontra zjazdówki - POMOŻ!
    39eee751af30032eeece2f48de2de4ba_XS.jpgXXXVI Bieg Piastów - już ponad 1300 zapisanych osób
    9415f9bcd76598f9c08127db1641b596_XS.jpgOkradziono jednego z nas - pomóż
    d3b3799d6611d677944f5f86a500beb3_XS.jpgTowarzystwo Narciarskie “Biegówki” i nabiegowkach.pl łączą siły
    19f9cefdfb07230a68581d617885a3af_XS.jpgLetni obóz sportowy dla narciarzy biegowych
    100powodow_banner.gifUruchomiliśmy forum dyskusyjne
    puzzle_action.gifRolki terenowe SKIKE V07-120 - wielki test, cz. 2, wrażenia z jazdy
    62fb5f1024529266c6e71c0c0c9ddb3c_XS.jpgRolki terenowe SKIKE V07-120 - wielki test, cz. 1, budowa
    9267284e7733f4bec00d2e114d3f3ba1_XS.jpgPlan treningowy - 4 treningi w tygodniu - wrzesień, październik
    39a27618f1dc54b80987c6706135e6b7_XS.jpg“Trening z pulsometrem” czyli jak wykorzystać pulsometr w treningu narciarza biegowego
    d722f2a14a84b7ad8053262f61a6106b_XS.jpgPlan treningowy - 4 treningi w tygodniu - lipiec, sierpień
    d6086de322f98f66cc694f32ea284557_XS.jpgĆwiczenia imitacyjne - odc. 2 - imitacja stylu łyżwowego (FILM)
    c10c64c27e0606d1654b81b9bb482558_XS.jpgĆwiczenia imitacyjne - odc. 1 - imitacja stylu klasycznego (FILM)
    211fb1d06f9479a7650fc3bb47b93c8b_XS.jpgSzklarska Poręba rekrutuje wolontariuszy na Puchar Świata 2012
    0e09527b0f5edaa60cf5702119e6a0a2_XS.jpgWeekend laurów
    1d36d23b156ead252433d4ce2c21c387_XS.jpgPociągiem do Czech, na biegówkach do Polski
    d063d8b7c1471349d2847c26ce4e4d8c_XS.jpgBieg Piastów szykuje nową
    5d9bd784bfd234610bf8ba15e7ad6a4e_XS.jpgInne Spacery po Hardangervidda, cz. 6, praktyczne wskazówki
    9ded0288e863fbe79d863f606cb05c21_XS.jpgLetnie bieganie na nartach
    474f4cdd4383ff91fd1d98bcb039d93b_XS.jpgInne Spacery po Hardangervidda, cz. 5
    7a6fe08027b80ee08bda1ed60d73e334_XS.jpgInne Spacery po Hardangervidda, cz. 4
    85b62d4a27ea43297eb1ab349b6e06c6_XS.jpgRozwój ośrodków w blasku sukcesów Justyny Kowalczyk
    b6d7090a321aeca0f529ab265a288b1b_XS.jpgKodeks drogowy na biegówkach
    cf4507ae4969876df39b5f798b6f40ce_XS.jpgCzy nasze dzieci muszą biegać w kaskach?
    7293a47c0f4cdddd46ff10bcf3d23287_XS.jpgKrótka historia początków narciarstwa
    f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XS.jpgJan Ignatjuk
    3d10c9c21f6f61faeefd4aa27b190def_XS.jpgAndrzej Soroko
    1d73e13563b8be946c0f00bab252d7ea_XS.jpgPiotr Oleksy
    a9ccd7cd1c4267a50c67ac0bd7180172_XS.jpgArtur Kimak
    675d28c04794e3c683f4419536c4c15f_XS.jpgsipo
    8da476f72f06a276b1f930cdb28c21f1_XS.jpgleonszit
    8dc425b2acbf9c68064b8a63eae1ffbc_XS.jpgpaw3lec
    dc9e231f652301f80ea8e901bd9ec18a_XS.jpgFischerprice
    a63cd9e38964634741a5a3fe89055308_XS.jpgGrzesiek
    00d9b1e39f02d57be65ad2a9a6eaa3b8_XS.jpgwojkos
    233826a67be66a810b23a263230da62e_XS.jpgandi04
    71f67488b0857639cee631943a3fc6fa_XS.jpgmichał
    bc64e439aa692fdcc9085f20.jpgPawel M
    e72d50e8a209ec516dd4feef.jpgruda
    6b7801e4eb224c34e49e8ce3.gifMatek
    4b2921cf0d5f29e6404ca1f6.jpgKamil biegowki24.pl
    default_thumb.jpgROLLSPEED
    thumb_b9d8f34ee3dc9e5119e922d7.giftopolek
    thumb_9e20aeb223246afb2b3d57c0.gifmichu194
    thumb_99ce9e049333090a190b2226.gifpawels136
    thumb_4a528ebe41a646bca2fd1900.jpgonewaykije
    thumb_8cf0f2660de156a924d683d3.jpgwisren
    thumb_682de0a4a2ef90e803580d64.jpgmmagdalenaa
    thumb_b224bcef46e896a137a0f6cc.jpgabsorbcja
    thumb_34d6546aba2a15880d52df14.jpgkrzysiekguzik
    thumb_d767fda2951ce32991158269.jpgguzik Krzysztof
    thumb_a18d0f20fe4a4e2c8f32bf07.jpgZBIG
    thumb_357ffad9adf67eaea56730b8.gifPawelS
    thumb_a2132d58816133b0b55eddd5.jpgrewir
    thumb_b12853b5bece85050b90ffc4.gifGarfan
    thumb_611d1efadf63521e244f77d8.jpggalernik
    thumb_b8445d9468006ff7b790eef0.jpgstanislaw
    thumb_d6dd59d2e4a4a14b4dd553a1.jpgicemarian

    nagłówki

    H1

    H2

    H3

    H4

    H5

    H6

    linki wewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    /Log-in.htmlZaloguj się
    /Spolecznosc/Zarejestruj.htmlDołącz do nas!
    /index.phpimg
    /Startna biegówkach
    /Spolecznosc.htmlSpołecznośćmiłośnicy biegówek
    /Tablica.htmlTablicatablica aktywności użytkowników
    /Profil-uzytkownika/CC-PROFILE_TITLE/Profil użytkownikaTwoje miejsce nabiegowkach.pl
    /Artykuly-spolecznosci.htmlArtykuły społecznościpublikacje narciarzy biegowych
    /Artykuly-spolecznosci/Aktualnosci.htmlAktualności
    /Artykuly-spolecznosci/Sprzet.htmlSprzętopisujemy, komentujemy, testujemy...
    /Artykuly-spolecznosci/Trening-i-technika.htmlTrening i technikanasze doświadczenia, porady...
    /Artykuly-spolecznosci/Imprezy.htmlImprezyrelacje z zawodów, tragów i innych imprez biegówkowych
    /Artykuly-spolecznosci/Miejsca.htmlMiejscamiejsca, gdzie biegamy na nartach
    /Artykuly-spolecznosci/Inne.htmlInnepozostałe nasze teksty
    /Pomoc/Publikowanie-wlasnych-artykulow/Publikowanie-artykulow.htmlJak opublikować artykuł?sprawdź, to proste
    /Forum/List-forums/Forumpodyskutuj teraz
    /biegowki-dzialy.htmlDziaływokół biegówek
    /Aktualnosci.htmlAktualnościbiegówkowe wiadomości
    /Aktualnosci/Dzialanie-serwisu.htmlDziałanie serwisurozwój i działanie serwisu
    /Sprzet.htmlSprzętbiegówki, wiązania, buty, kije...
    /Sprzet/Testy.htmlTestynarty, buty, kije, akcesoria i odzież
    /Trening-i-technika.htmlTrening i technikaporady, plany, analizy...
    /Z-zycia.htmlZ życiaz życia wzięte
    /Stylem-dowolnym.htmlStylem dowolnymdowolnie o biegówkach
    /Imprezy.htmlImprezytu bywamy
    /Kalendarz/Wydarzenia/Kalendarzzawody, targi, inne ważne wydarzenia
    /Miejsca.htmlMiejscatu jeździmy
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki.htmlGdzie na biegówki?opisy tras biegowych
    /component/option,com_sobi2/Itemid,35/Katalogadresy i linki
    #ja-contentSkip to content
    /Sprzet/Testy.htmlTesty
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Twin-TEST.html#commentsZobacz komentarze (2)
    /Imprezy.htmlImprezy
    /Imprezy/Wstepny-kalendarz-startow-III-edycji-SNS.html#addcommentsSkomentuj pierwszy!
    /Sprzet.htmlSprzęt
    /Sprzet/Czy-Skibolt-polski-wynalazek-pozwoli-na-bieganie-na-nartach-takze-w-lecie.html#commentsZobacz komentarze (2)
    /Imprezy.htmlImprezy
    /Imprezy/Wyprobuj-trasy-WORLD-CUP-2012-w-Szklarskiej-Porebie.html#addcommentsSkomentuj pierwszy!
    /Imprezy.htmlImprezy
    /Imprezy/Szklarska-Poreba-poszukuje-wolontariuszy-na-Puchar-Swiata-2012.html#addcommentsSkomentuj pierwszy!
    /Imprezy.htmlImprezy
    /Imprezy/Salomon-Nordic-Sunday-startuje-18-grudnia.html#addcommentsSkomentuj pierwszy!
    /Imprezy.htmlImprezy
    /Imprezy/Weekend-laurow.html#addcommentsSkomentuj pierwszy!
    /Sprzet/Testy.htmlTesty
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Solo-TEST.html#commentsZobacz komentarze (8)
    /Dolacz-do-nas/Zarejestruj.htmlDOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI !
    /Dolacz-do-nas/Zarejestruj.htmlotwierając bezpłatnie profil
    /Dolacz-do-nas/Zarejestruj.htmldołącz teraz!
    /Michal-Rolski/
    /Michal-Rolski/Michał Rolski
    /Szklarz/
    /Szklarz/Szklarz
    /Kalendarz/viewevent.html?eventid=97Salomon Nordic Sunday (finał) 10 i 20 km FT
    /Szklarz/
    /Szklarz/Szklarz
    /Kalendarz/viewevent.html?eventid=97Salomon Nordic Sunday (finał) 10 i 20 km FT
    /SQU4D4K/
    /SQU4D4K/SQU4D4K
    /Spolecznosc.htmlPokaż więcej...
    /Kalendarz/Wydarzenia/Pokaż więcej...
    /Trening-i-technika/Techniki-biegania-na-nartach.htmlTechniki biegania na nartach
    /Trening-i-technika/Wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc.-1-styl-klasyczny-krok-z-odbicia-FILM.htmlWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 1) - styl klasyczny - krok z odbicia - FILM
    /Sprzet/Jak-dobrac-biegowki-cz.-1-Do-stylu-biegowego.htmlJak dobrać biegówki? (cz. 1) Do stylu biegowego...
    /Sprzet/W-co-sie-ubrac-na-biegowki.htmlW co się ubrać na biegówki?
    /Sprzet/Opowiesci-o-sprzecie-do-narciarstwa-biegowego-FILM.htmlOpowieści o sprzęcie do narciarstwa biegowego - FILM
    /Trening-i-technika/Wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc.-3-styl-klasyczny-jednokrok-FILM.htmlWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 3) - styl klasyczny - jednokrok - FILM
    /Stylem-dowolnym/Pomoz-znalezc-100-powodow-dlaczego-biegowki-sa-lepsze-od-zjazdowek.htmlPomóż znaleźć 100 powodów dlaczego biegówki są lepsze od zjazdówek
    /Stylem-dowolnym/Jak-uniknac-czestego-bledu-przy-doborze-biegowek.htmlJak uniknąć częstego błędu przy doborze biegówek
    /Sprzet/Biegowki-wyczynowe-sportowe-i-turystyczne-podstawowe-roznice-w-budowie-i-przeznaczeniu.htmlBiegówki wyczynowe, sportowe i turystyczne - podstawowe różnice w budowie i przeznaczeniu
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Jakuszyce-do-schroniska-Orle-przez-Samolot-4km.htmlJakuszyce - do schroniska Orle przez Samolot (4km)
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Wroclaw-Krzyzanowice-pobiegaj-po-polu-golfowym.htmlWrocław - Krzyżanowice - pobiegaj po polu golfowym
    /Sprzet/Najczesciej-spotykane-podzialy-nart-biegowych.htmlNajczęściej spotykane podziały nart biegowych
    /Trening-i-technika/Wirtualny-kurs-narciarstwa-biegowego-odc.-2-styl-klasyczny-bezkrok-pchanie-FILM.htmlWirtualny kurs narciarstwa biegowego (odc. 2) - styl klasyczny - bezkrok (pchanie) - FILM
    /Sprzet/Jak-dobrac-biegowki-cz.-2-Do-planowanej-aktywnosci.htmlJak dobrać biegówki? (cz. 2) Do planowanej aktywności...
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Jakuszyce-Dolnym-i-Gornym-Duktem-Konskiej-Jamy-6km.htmlJakuszyce - Dolnym i Górnym Duktem Końskiej Jamy (6km)
    /Stylem-dowolnym/Pomoz-znalezc-100-powodow-dlaczego-biegowki-sa-lepsze-od-zjazdowek.htmlPojedynek: biegówki kontra zjazdówki - POMOŻ!
    /Pomoc/Publikowanie-wlasnych-artykulow/Publikowanie-artykulow.htmlpublikować własne artykuły,
    /Pomoc/Publikowanie-innych-informacji/Jak-dodac-wydarzenie-do-kalendarza.htmldodawać wydarzenia do kalendarza
    /Pomoc/Publikowanie-innych-informacji/Jak-dodac-informacje-do-katalogu.htmlwpisywać dane do katalogu
    /Dolacz-do-nas/Zarejestruj.htmldołącz do nas
    /Aktualnosci/XXXVI-Bieg-Piastow-juz-ponad-1300-zapisanych-osob.htmlXXXVI Bieg Piastów - już ponad 1300 zapisanych osób
    /Aktualnosci/Okradziono-jednego-z-nas-pomoz.htmlOkradziono jednego z nas - pomóż
    /Aktualnosci/Towarzystwo-Narciarskie-Biegowki-i-nabiegowkach.pl-lacza-sily.htmlTowarzystwo Narciarskie “Biegówki” i nabiegowkach.pl łączą siły
    /Aktualnosci/Letni-oboz-sportowy-dla-narciarzy-biegowych.htmlLetni obóz sportowy dla narciarzy biegowych
    /Aktualnosci/Dzialanie-serwisu/Uruchomilismy-forum-dyskusyjne.htmlUruchomiliśmy forum dyskusyjne
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Twin-TEST.htmlRolki terenowe Skike VX Twin - TEST
    /Sprzet/Czy-Skibolt-polski-wynalazek-pozwoli-na-bieganie-na-nartach-takze-w-lecie.htmlCzy Skibolt, polski wynalazek, pozwoli na bieganie na nartach także w lecie?
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Solo-TEST.htmlRolki terenowe Skike VX Solo - TEST
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-SKIKE-V07-120-wielki-test-cz.-2-wrazenia-z-jazdy.htmlRolki terenowe SKIKE V07-120 - wielki test, cz. 2, wrażenia z jazdy
    /Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-SKIKE-V07-120-wielki-test-cz.-1-budowa.htmlRolki terenowe SKIKE V07-120 - wielki test, cz. 1, budowa
    /Trening-i-technika/Plan-treningowy-4-treningi-w-tygodniu-wrzesien-pazdziernik.htmlPlan treningowy - 4 treningi w tygodniu - wrzesień, październik
    /Trening-i-technika/Trening-z-pulsometrem-czyli-jak-wykorzystac-pulsometr-w-treningu-narciarza-biegowego.html“Trening z pulsometrem” czyli jak wykorzystać pulsometr w treningu narciarza biegowego
    /Trening-i-technika/Plan-treningowy-4-treningi-w-tygodniu-lipiec-sierpien.htmlPlan treningowy - 4 treningi w tygodniu - lipiec, sierpień
    /Trening-i-technika/Cwiczenia-imitacyjne-odc.-2-imitacja-stylu-lyzwowego-FILM.htmlĆwiczenia imitacyjne - odc. 2 - imitacja stylu łyżwowego (FILM)
    /Trening-i-technika/Cwiczenia-imitacyjne-odc.-1-imitacja-stylu-klasycznego-FILM.htmlĆwiczenia imitacyjne - odc. 1 - imitacja stylu klasycznego (FILM)
    /Imprezy/Wstepny-kalendarz-startow-III-edycji-SNS.htmlWstępny kalendarz startów III sezonu SNS
    /Imprezy/Wyprobuj-trasy-WORLD-CUP-2012-w-Szklarskiej-Porebie.htmlWypróbuj trasy WORLD CUP 2012 w Szklarskiej Porębie
    /Imprezy/Szklarska-Poreba-poszukuje-wolontariuszy-na-Puchar-Swiata-2012.htmlSzklarska Poręba rekrutuje wolontariuszy na Puchar Świata 2012
    /Imprezy/Salomon-Nordic-Sunday-startuje-18-grudnia.htmlIII sezon Salomon Nordic Sunday startuje 18 grudnia!
    /Imprezy/Weekend-laurow.htmlWeekend laurów
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Pociagiem-do-Czech-na-biegowkach-do-Polski.htmlPociągiem do Czech, na biegówkach do Polski
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Jakuszyce-do-schroniska-Orle-przez-Samolot-4km.htmlJakuszyce - do schroniska Orle przez Samolot (4km)
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Wroclaw-Krzyzanowice-pobiegaj-po-polu-golfowym.htmlWrocław - Krzyżanowice - pobiegaj po polu golfowym
    /Miejsca/Gdzie-na-biegowki/Jakuszyce-Dolnym-i-Gornym-Duktem-Konskiej-Jamy-6km.htmlJakuszyce - Dolnym i Górnym Duktem Końskiej Jamy (6km)
    /Miejsca/Bieg-Piastow-szykuje-nowa-Lesna-trase-w-Jakuszycach.htmlBieg Piastów szykuje nową "Leśną" trasę w Jakuszycach
    /Miejsca/Inne-Spacery-po-Hardangervidda-cz.-6-praktyczne-wskazowki.htmlInne Spacery po Hardangervidda, cz. 6, praktyczne wskazówki
    /Miejsca/Letnie-bieganie-na-nartach.htmlLetnie bieganie na nartach
    /Miejsca/Inne-Spacery-po-Hardangervidda-cz.-5.htmlInne Spacery po Hardangervidda, cz. 5
    /Miejsca/Inne-Spacery-po-Hardangervidda-cz.-4.htmlInne Spacery po Hardangervidda, cz. 4
    /Z-zycia/Rozwoj-osrodkow-w-blasku-sukcesow-Justyny-Kowalczyk.htmlRozwój ośrodków w blasku sukcesów Justyny Kowalczyk
    /Z-zycia/Kodeks-drogowy-na-biegowkach.htmlKodeks drogowy na biegówkach
    /Z-zycia/Czy-nasze-dzieci-musza-biegac-w-kaskach.htmlCzy nasze dzieci muszą biegać w kaskach?
    /Z-zycia/Krotka-historia-poczatkow-narciarstwa.htmlKrótka historia początków narciarstwa
    /Artykuly-spolecznosci/Miejsca/Nowy-Targ.htmlNowy Targ
    /autorzy/Jan-Ignatjuk.htmlJan Ignatjuk
    /Artykuly-spolecznosci/Sprzet/Jak-dobrac-narty-Sporten-do-swoich-potrzeb.htmlJak dobrać narty Sporten do swoich potrzeb
    /autorzy/Andrzej-Soroko.htmlAndrzej Soroko
    /Artykuly-spolecznosci/Miejsca/Dzikowiec-jako-miejsce-na-biegowki.htmlDzikowiec jako miejsce na biegówki
    /autorzy/Piotr-Oleksy.htmlPiotr Oleksy
    /Artykuly-spolecznosci/Sprzet/Gdzie-kupic-tani-moze-byc-uzywany-i-dobry-sprzet-dla-szkoly.htmlGdzie kupić tani (może być używany) i dobry sprzęt dla szkoły?!!
    /autorzy/Artur-Kimak.htmlArtur Kimak
    /Szklarz/
    /forum-biegowki/Testy/296-Przenosiny.html#296Przenosiny
    /forum-biegowki/Testy/Testy
    /Szklarz/Szklarz
    /SQU4D4K/
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/295-Sprzet.html#295Sprzęt
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/Miłośnicy rolek i nartorolek uniwersalnych (terenowych)
    /SQU4D4K/SQU4D4K
    /SQU4D4K/
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/294-Zawody-spotkania-wyjazdy.html#294Zawody, spotkania, wyjazdy
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/Miłośnicy rolek i nartorolek uniwersalnych (terenowych)
    /SQU4D4K/SQU4D4K
    /SQU4D4K/
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/293-Trasy-godne-polecenia.html#293Trasy godne polecenia
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/Miłośnicy rolek i nartorolek uniwersalnych (terenowych)
    /SQU4D4K/SQU4D4K
    /SQU4D4K/
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/291-Narodowy-spis-uzytkownikow-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych.html#292Narodowy spis użytkowników rolek i nartorolek uniw
    /forum-biegowki/Milosnicy-rolek-i-nartorolek-uniwersalnych-terenowych/Miłośnicy rolek i nartorolek uniwersalnych (terenowych)
    /SQU4D4K/SQU4D4K
    /forum-biegowki/View-last-messages.htmlWięcej tematów
    /sipo/sipo
    /leonszit/leonszit
    /paw3lec/paw3lec
    /Fischerprice/Fischerprice
    /Grzesiek/Grzesiek
    /wojkos/wojkos
    /andi04/andi04
    /michal/michał
    /Pawel-M/Pawel M
    /ruda/ruda
    /Matek/Matek
    /Kamil-biegowki24.pl/Kamil biegowki24.pl
    /ROLLSPEED/ROLLSPEED
    /topolek/topolek
    /michu194/michu194
    /pawels136/pawels136
    /onewaykije/onewaykije
    /wisren/wisren
    /mmagdalenaa/mmagdalenaa
    /absorbcja/absorbcja
    /krzysiekguzik/krzysiekguzik
    /guzik-Krzysztof/guzik Krzysztof
    /ZBIG/ZBIG
    /PawelS/PawelS
    /rewir/rewir
    /Garfan/Garfan
    /galernik/galernik
    /stanislaw/stanislaw
    /icemarian/icemarian
    /Kuczka/Kuczka
    /Spolecznosc/Uzytkownicy/?sort=latestPokaż wszystkich
    /nabiegowkach.pl/O-serwisie-nabiegowkach.pl.htmlO nas
    /Regulaminy-i-pisma-formalne/Regulamin-Serwisu-nabiegowkach.pl.htmlRegulamin
    /pomoc.htmlPomoc
    /Na-stronie-Kontakt.htmlKontakt
    /Mapa-strony-1.htmlMapa strony
    /nabiegowkach.pl/Zostan-wspolpracownikiem-nabiegowkach.pl.htmlZostań współpracownikiem

    linki zewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    http://srv1.adadio.pl/www/delivery/ck.php?n=a57658ba&cb=INSERT_RANDOM_NUMBER_HERE
    http://www.nabiegowkach.pl/Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Twin-TEST.htmlRolki terenowe Skike VX Twin - TEST
    http://www.nabiegowkach.pl/Sprzet/Testy/Rolki-terenowe-Skike-VX-Twin-TEST.htmlRolki terenowe Skike VX Twin - TEST