MENU

  • dzieciowo.pl
  • kierunekpolska.pl
  • faith.pl
  • jazznadodra.pl
  • literia.pl
  • naszafirma.pl
  • detektorysci.pl
  • semacom.pl
  • zarabiaczek.pl
  • admoto.pl
  • kamionek.waw.pl
  • zespol-novum.pl
  • thaisun.pl
  • obrem.com.pl
  • medicon.pl
  • rosa-invest.pl
  • selectorfestival.pl
  • house4you.pl
  • elektrocomp.pl
  • elektronarzedzia.de

    • ostatnia aktualizacja danych: 15.10.2011, 10:41

    Czasy ładowania strony

    podczas testu: 1.12 s

    łącze szerokopasmowe (średnio): 1.2 s

    łącze DSL (średnio): 1.28 s

    modem (średnio): 5.57 s

    Nagłówki HTTP

    HTTP/1.1 301 Moved Permanently

    Date: Sat, 15 Oct 2011 17:33:08 GMT

    Server: Apache/2

    Location: http://www.shapeok.pl/

    Content-Length: 292

    Connection: close

    Content-Type: text/html; charset=iso-8859-1

    HTTP/1.1 200 OK

    Date: Sat, 15 Oct 2011 17:33:08 GMT

    Server: Apache/2

    X-Powered-By: PHP/5.2.17

    Set-Cookie: sess_id=dc8c29d58de8e30e0c4711c5e8facce5; path=/

    Expires: Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT

    Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

    Pragma: no-cache

    Set-Cookie: ta_login_path=%2F; path=/; domain=mojeorico.pl

    Content-Length: 31928

    Vary: Accept-Encoding,User-Agent

    Connection: close

    Content-Type: text/html; charset=utf-8

    Informacje o serwerach DNS

    shapeok.plSOAns1.ho24.orghostmaster.shapeok.pl201105200114400 3600 1209600 86400 IN 14400
    shapeok.plA178.33.51.130IN14400
    shapeok.plTXTv=spf1 a mx ip4:94.23.247.52 ~allArrayIN14400
    shapeok.plMX10mail.shapeok.plIN14400
    shapeok.plNSns1.ho24.orgIN14400
    shapeok.plNSns2.ho24.orgIN14400

    Odpowiedź z pierwszego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "shapeok.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns1.ho24.org
    Adres DNS: 178.33.51.130#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 56781
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    shapeok.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    shapeok.pl. 14400 IN MX 10 mail.shapeok.pl.
    shapeok.pl. 14400 IN TXT "v=spf1 a mx ip4:94.23.247.52 ~all"
    shapeok.pl. 14400 IN A 178.33.51.130
    shapeok.pl. 14400 IN SOA ns1.ho24.org. hostmaster.shapeok.pl. 2011052001 14400 3600 1209600 86400
    shapeok.pl. 14400 IN NS ns2.ho24.org.
    shapeok.pl. 14400 IN NS ns1.ho24.org.

    UWAGI:
    mail.shapeok.pl. 14400 IN A 178.33.51.130
    ns1.ho24.org. 14400 IN A 94.23.247.52
    ns2.ho24.org. 14400 IN A 178.33.51.130

    Otrzymano 250 bajtów z adresu 178.33.51.130#53 w czasie 109 ms

    Odpowiedź z drugiego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "shapeok.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns2.ho24.org
    Adres DNS: 94.23.247.52#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 53354
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    shapeok.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    shapeok.pl. 14400 IN MX 10 mail.shapeok.pl.
    shapeok.pl. 14400 IN TXT "v=spf1 a mx ip4:94.23.247.52 ~all"
    shapeok.pl. 14400 IN A 178.33.51.130
    shapeok.pl. 14400 IN SOA ns1.ho24.org. hostmaster.shapeok.pl. 2011052001 14400 3600 1209600 86400
    shapeok.pl. 14400 IN NS ns1.ho24.org.
    shapeok.pl. 14400 IN NS ns2.ho24.org.

    UWAGI:
    mail.shapeok.pl. 14400 IN A 178.33.51.130
    ns1.ho24.org. 14400 IN A 94.23.247.52
    ns2.ho24.org. 14400 IN A 178.33.51.130

    Otrzymano 250 bajtów z adresu 94.23.247.52#53 w czasie 108 ms

    Subdomeny (pierwsze 50)

    Typosy (literówki)

    ahapeok.pl
    zhapeok.pl
    xhapeok.pl
    dhapeok.pl
    ehapeok.pl
    whapeok.pl
    sgapeok.pl
    sbapeok.pl
    snapeok.pl
    sjapeok.pl
    suapeok.pl
    syapeok.pl
    shzpeok.pl
    shspeok.pl
    shwpeok.pl
    shqpeok.pl
    shaoeok.pl
    shaleok.pl
    sha-eok.pl    		sha0eok.pl
    shapwok.pl
    shapsok.pl
    shapdok.pl
    shaprok.pl
    shap4ok.pl
    shap3ok.pl
    shapeik.pl
    shapekk.pl
    shapelk.pl
    shapepk.pl
    shape0k.pl
    shape9k.pl
    shapeoj.pl
    shapeom.pl
    shapeol.pl
    shapeoo.pl
    shapeoi.pl
    hapeok.pl    		sapeok.pl
    shpeok.pl
    shaeok.pl
    shapok.pl
    shapek.pl
    shapeo.pl
    hsapeok.pl
    sahpeok.pl
    shpaeok.pl
    shaepok.pl
    shapoek.pl
    shapeko.pl
    sshapeok.pl
    shhapeok.pl
    shaapeok.pl
    shappeok.pl
    shapeeok.pl
    shapeook.pl
    shapeokk.pl

    Lokalizacja

    IP: 178.33.51.130

    kontynent: EU, kraj: Poland (POL), miasto:

    Notowania strony

    pozycja w rankingu odwiedzalności stron:

    Zgromadzono zbyt mało danych dotyczących domeny, aby dokonać jej wyceny.

    Podstawowe informacje

    strona wykorzystuje CSS

    objętość kodu: 31.17 KB

    zawartość tekstu w całym kodzie strony: 36 %

    tytuł: ShapeOK.pl - indywidualnie dobrane diety, ćwiczenia fitness, suplementy diety

    opis:

    słowa kluczowe:

    kodowanie: utf-8

    język: pl

    Analiza kodu strony

    frazy jednowyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    FrazaIlość
    g,19
    na19
    Herbata12
    cukru11
    bez11
    szkl.11
    do11
    (22511
    (18
    2508
    łyżki7
    Kanapka7
    szkl.)7
    śniadanie6
    Drugie6
    ml)6
    powtórzeń6
    stołowe6
    ml6
    powder,6
    proszku6
    Obiad6
    Kolacja6
    kcal6
    Dieta6
    Sok6
    (szkl.)6
    Śniadanie6
    ml),5
    ShapeOK5
    2%5
    surowego),5
    2205
    płaskich5
    tłuszczu5
    Ryż5
    704
    serie,4
    wody4
    (54
    łyżek4
    124
    się4
    oprzyj3
    pomidorowy3
    Chocolate3
    Re:3
    20093
    ugnij3
    brązowy3
    niegazowanej3
    nogi3
    g)3
    nogę3

    frazy dwuwyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    FrazaIlość
    bez cukru11
    Herbata bez11
    cukru szkl.11
    szkl. (22511
    g, Herbata10
    stołowe proszku6
    łyżki stołowe6
    250 ml6
    ml (szkl.)6
    kcal Śniadanie6
    (1 szkl.)6
    szkl.) Kolacja6
    powder, 2506
    Drugie śniadanie6
    (225 ml)6
    śniadanie łyżki6
    (225 ml),5
    proszku ShapeOK5
    Kolacja Kanapka5
    g, Ryż5
    płaskich łyżek4
    2% tłuszczu4
    220 (14
    (szkl.) wody4
    łyżek surowego),4
    (5 płaskich4
    70 (54
    ShapeOK Chocolate3
    się na3
    wody niegazowanej3
    Chocolate powder,3
    ml) Dieta3
    surowego), Sok3
    Sok pomidorowy3
    Ryż brązowy3
    g, Sok3
    niegazowanej Obiad3
    ml) Drugie3

    frazy trzywyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    FrazaIlość
    Herbata bez cukru11
    cukru szkl. (22511
    bez cukru szkl.11
    g, Herbata bez10
    powder, 250 ml6
    łyżki stołowe proszku6
    śniadanie łyżki stołowe6
    250 ml (szkl.)6
    Drugie śniadanie łyżki6
    szkl. (225 ml)6
    stołowe proszku ShapeOK5
    szkl.) Kolacja Kanapka5
    szkl. (225 ml),5
    (1 szkl.) Kolacja5
    (5 płaskich łyżek4
    220 (1 szkl.)4
    płaskich łyżek surowego),4
    ml (szkl.) wody4
    70 (5 płaskich4
    ShapeOK Chocolate powder,3
    Chocolate powder, 2503
    (szkl.) wody niegazowanej3
    proszku ShapeOK Chocolate3
    ml) Drugie śniadanie3
    (225 ml) Dieta3
    g, Ryż brązowy3
    łyżek surowego), Sok3
    (225 ml) Drugie3
    wody niegazowanej Obiad3

    tagi B

    tagi U

    tagi I

    obrazki

    nazwa plikuopis
    logo-shapeok.pngShapeOK
    nav-diety.pngDiety
    nav-fitness.pngFitness
    nav-artykuly.pngArtykuły
    nav-forum.pngForum
    nav-produkty.pngProdukty
    h2-diety.pngSprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    btn-sprawdz_dieta.png
    h2-fitness.pngSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    002.pngOstatnio dołączyli do nas
    btn-sprawdz_fitness.pngOstatnio na forum
    004.pngOstatnio dodane artykuły
    006.pngTwój dziennik odchudzania
    007.pngOblicz swoje BMI
    012.pngProdukt tygodnia
    014.pngOblicz spalane kalorie
    h2-ostatnio_dolaczyli.pngNewsletter
    h2-ostatnio_na_forum.pngHistorie sukcesu
    h2-ostatnio_dodane_artykuly.pngZobacz jak jej się to udało!
    h2-twoj_dziennik.png
    h2-oblicz_swoje_bmi.png
    h2-produkt_tygodnia.png
    00010.png
    h2-oblicz_spalanie_kalorie.png
    h2-newsletter.png
    h2-historie_sukcesu.png
    003.jpg
    btn-zobacz_udalo.png

    nagłówki

    H1

    H2

    Przykładowa dieta:

    Przykładowe ćwiczenie:

    H3

    Przykładowa dieta:

    Przykładowe ćwiczenie:

    H4

    H5

    H6

    linki wewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    /indexShapeOK
    /Home
    /koszykKoszyk
    /pomocPomoc
    /zalogujMoje konto
    /zalogujZaloguj
    /dietyDiety
    /fitnessFitness
    /artykulyArtykuły
    /forumForum
    /produktyProdukty
    /przepisy/sniadanie/kanapka-z-serem-szynka-i-pomidorem-herbata-bez-cukru-kefir-2-tluszczuŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-strawberry-powder-mlekoDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/mieso-mielone-z-kurczaka-z-cukinia-ryz-brazowy-sok-pomidorowyObiad
    /przepisy/sniadanie/salatka-z-pomaranczy-i-orzechow-wloskich-herbata-bez-cukruKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /przepisy/sniadanie/platki-kukurydziane-z-mlekiem-banan-herbata-bez-cukruŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-vanilla-powder-woda-niegazowanaDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/filety-z-fladry-gotowane-na-parze-surowka-z-rzodkiewki-ze-szczypiorkiem-i-koperkiem-chleb-zytni-razowy-sok-pomidorowyObiad
    /przepisy/kolacja/kanapka-z-twarogiem-i-ziolami-herbata-bez-cukru-grejpfrut-kefir-2-tluszczuKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /przepisy/sniadanie/platki-owsiane-mleko-spozywcze-2-tluszczu-bananŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-chocolate-powder-woda-niegazowanaDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/piersi-indycze-w-sosie-curry-ryz-brazowy-sok-z-czarnej-porzeczkiObiad
    /przepisy/kolacja/kanapka-z-lososiem-wedzonym-herbata-bez-cukruKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /przepisy/sniadanie/platki-owsiane-z-maslem-herbata-bez-cukruŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-chocolate-powder-woda-niegazowanaDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/cielecina-duszona-ryz-brazowy-marchewka-oproszana-z-maslem-sok-pomidorowyObiad
    /przepisy/kolacja/kanapka-z-twarozkiem-i-warzywami-herbata-bez-cukruKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /przepisy/sniadanie/kanapka-z-tunczykiem-herbata-bez-cukru-winogronaŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-vanilla-powder-mlekoDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/losos-pieczony-z-czosnkiem-ryz-bialy-sok-z-czarnej-porzeczkiObiad
    /przepisy/kolacja/kanapka-z-dzemem-truskawkowym-truskawki-jogurt-naturalny-2-tluszczu-herbata-bez-cukruKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /przepisy/sniadanie/pieczywo-chrupkie-na-slodko-mandarynki-jogurt-naturalny-2-tluszczu-herbata-bez-cukruŚniadanie
    /przepisy/drugie-sniadanie/shapeok-chocolate-powder-woda-niegazowanaDrugie śniadanie
    /przepisy/obiad/piers-kurczaka-z-ziolami-ryz-bialy-szparagi-na-parze-sok-jablkowyObiad
    /przepisy/kolacja/kanapka-z-kielbasa-drobiowa-kiwi-herbata-bez-cukruKolacja
    /dietySprawdź, która dieta jest odpowiednia dla Ciebie
    /fitness/dla-poczatkujacych/podciaganie-kolan-do-klatki-piersiowejPodciąganie kolan do klatki piersiowej – 1 seria, 8 do 12 powtórzeń
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /fitness/dla-poczatkujacych/pompki-w-oparciu-o-sciane-szerokie-ulozenie-dloniPompki w oparciu o ścianę, szerokie ułożenie dłoni – 1 seria, 8 do 12 powtórzeń
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /fitness/dla-sredniozaawansowanych/unoszenie-nogi-w-gore-w-klekuUnoszenie nogi w górę w klęku – 3 serie, 8 do 10 powtórzeń na każdą nogę
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /fitness/dla-sredniozaawansowanych/spinanie-miesni-brzucha-w-lezeniu-tylem-o-nogach-uniesionychSpinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem o nogach uniesionych – 3 serie, 8 do 10 powtórzeń
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /fitness/dla-zaawansowanych/przenoszenie-nog-przed-krzeslemPrzenoszenie nóg przed krzesłem – 4 serie, 12 do 15 powtórzeń
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /fitness/dla-zaawansowanych/prostowanie-ramion-w-oparciu-o-krzesloProstowanie ramion w oparciu o krzesło – 4 serie, 12 do 15 powtórzeń na każdą nogę
    /fitnessSprawdź, który plan fitness jest odpowiedni dla Ciebie
    /forum/uzytkownicy/735liveyourdreams
    /forum/uzytkownicy/734svenka
    /forum/uzytkownicy/732andziapandzia
    /forum/uzytkownicy/731aisogg
    /forum/uzytkownicy/730karol
    /forum/uzytkownicy/729mgk13
    /forum/uzytkownicy/728zigi
    /forum/uzytkownicy/726kotrak
    /forum/uzytkownicy/725Crayons
    /forum/uzytkownicy/724ssara
    /forum/uzytkownicy/723stokrotka
    /forum/uzytkownicy/722iwonaiwona872
    /forum/zycie/o-wszystkim/1607Re: Aplikacja do zarządzania projektami
    /forum/uzytkownicy/715malwina
    /forum/zycie/o-wszystkim/1607Re: Aplikacja do zarządzania projektami
    /forum/uzytkownicy/676jadzia88
    /forum/dieta/skuteczne-diety/1606Re: Jaka dieta aby utrzymać masę Ciała ?
    /forum/uzytkownicy/699alicjadlubala
    /artykuly/czerwona-pu-erhCzerwona Pu Erh
    /artykuly/herbata-yerbaHerbata Yerba
    /artykuly/biala-herbataBiała herbata
    /konto/dziennikZałóż swój dziennik
    /oferta/3-pak-shapeok
    /oferta/3-pak-shapeok3-pak ShapeOK
    /ofertaSprawdź najnowsze promocje
    /historie-sukcesu/jest-lepiej-niz-sie-spodziewalamZobacz jak jej się to udało!
    /Home
    /kontaktKontakt
    /pomocPomoc
    /mapa-serwisuMapa serwisu

    linki zewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    http://acaiberry900.pl/Acai Berry
    http://6i9.pl/Bielizna intymna