MENU

  • mooza.pl
  • krystynaposlednia.pl
  • veovision.pl
  • ptb.org.pl
  • polskieautobusy.com.pl
  • angre.com.pl
  • 45minut.pl
  • wojosport.pl
  • powiatlomzynski.pl
  • lb6.yp.pl
  • kinofon.pl
  • celebforum.pl
  • uczelniawarszawska.pl
  • ekointegracja.org.pl
  • jpg.pl
  • sailservice.pl
  • rmax.waw.pl
  • sensar.com.pl
  • jowga.pl
  • expedition.com.pl

    • ostatnia aktualizacja danych: 14.10.2011, 21:20

    Czasy ładowania strony

    podczas testu: 1.23 s

    łącze szerokopasmowe (średnio): 1.31 s

    łącze DSL (średnio): 1.39 s

    modem (średnio): 5.71 s

    Nagłówki HTTP

    HTTP/1.0 301 Moved Permanently

    X-Powered-By: PHP/5.3.4

    Location: http://www.trener.pl/

    Content-type: text/html

    Content-Length: 0

    Date: Sat, 15 Oct 2011 04:19:48 GMT

    Server: sym2

    HTTP/1.0 200 OK

    X-Powered-By: PHP/5.3.4

    Content-Type: text/html; charset=utf-8

    P3P: CP="NOI ADM DEV PSAi COM NAV OUR OTRo STP IND DEM"

    Set-Cookie: TREID002=agpkdfapq6918a50bc269x084fae54c0; expires=Sat, 29-Oct-2011 04:19:49 GMT; path=/

    Set-Cookie: uniqueuser=4bb943dcf8f1483_20111015061949; expires=Tue, 12-Oct-2021 04:19:49 GMT; path=/

    Set-Cookie: trener_access=main_date%3D2011-10-15%3Bhp_date%3D2011-10-15%3Boferta_dieta%3D0%3Boferta_fitness%3D0%3Bkalkulatory%3D0%3Bforum%3D0%3Bpamietniki%3D0%3Bartykuly%3D0%3Bsuplementy%3D0; expires=Tue, 12-Oct-2021 04:19:49 GMT; path=/

    Expires: Thu, 19 Nov 1981 08:52:00 GMT

    Pragma: no-cache

    Cache-Control: server, no-store, no-cache, must-revalidate, post-check=0, pre-check=0

    Date: Sat, 15 Oct 2011 04:19:49 GMT

    Server: sym2

    Informacje o serwerach DNS

    trener.plTXTv=spf1 ip4:91.102.119.32/24 ip4:188.165.227.26 ip4:94.23.249.79 ip4:94.23.243.34 ip4:94.23.243.34 ip4:46.248.164.64/27 -allArrayIN43200
    trener.plMX10poczta.trener.plIN10800
    trener.plA46.248.164.72IN3600
    trener.plSOAns2.tld.pladmin.tld.pl201109291110800 5400 604800 86400 IN 43200
    trener.plNSns2.tld.plIN43200
    trener.plNSns1.tld.plIN43200

    Odpowiedź z pierwszego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "trener.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns2.tld.pl
    Adres DNS: 195.149.225.10#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 23289
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    trener.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    trener.pl. 86400 IN SOA ns2.tld.pl. admin.tld.pl. 2011092911 10800 5400 604800 86400
    trener.pl. 86400 IN NS ns2.tld.pl.
    trener.pl. 86400 IN NS ns1.tld.pl.
    trener.pl. 3600 IN A 46.248.164.72
    trener.pl. 10800 IN MX 10 poczta.trener.pl.
    trener.pl. 86400 IN TXT "v=spf1 ip4:91.102.119.32/24 ip4:188.165.227.26 ip4:94.23.249.79 ip4:94.23.243.34 ip4:94.23.243.34 ip4:46.248.164.64/27 -all"

    UWAGI:
    ns1.tld.pl. 3600 IN A 195.149.224.10
    ns2.tld.pl. 3600 IN A 195.149.225.10
    poczta.trener.pl. 3600 IN A 46.248.164.69

    Otrzymano 332 bajtów z adresu 195.149.225.10#53 w czasie 107 ms

    Odpowiedź z drugiego serwera DNS

    Zapytanie do serwera "trener.pl"
    Użyto następującego serwera DNS:
    Nazwa DNS: ns1.tld.pl
    Adres DNS: 195.149.224.10#53
    Aliasy serwera DNS:

    HEADER opcode: ZAPYTANIE, status: NOERROR, id: 44441
    flagi: qr aa rd ZAPYTANIE: 1, ODPOWIEDŹ: 6, AUTHORITY: 0, DODATKOWO: 3

    SEKCJA ZAPYTAŃ:
    trener.pl. IN ANY

    SEKCJA ODPOWIEDZI:
    trener.pl. 86400 IN SOA ns2.tld.pl. admin.tld.pl. 2011092911 10800 5400 604800 86400
    trener.pl. 86400 IN NS ns2.tld.pl.
    trener.pl. 86400 IN NS ns1.tld.pl.
    trener.pl. 3600 IN A 46.248.164.72
    trener.pl. 10800 IN MX 10 poczta.trener.pl.
    trener.pl. 86400 IN TXT "v=spf1 ip4:91.102.119.32/24 ip4:188.165.227.26 ip4:94.23.249.79 ip4:94.23.243.34 ip4:94.23.243.34 ip4:46.248.164.64/27 -all"

    UWAGI:
    ns1.tld.pl. 3600 IN A 195.149.224.10
    ns2.tld.pl. 3600 IN A 195.149.225.10
    poczta.trener.pl. 3600 IN A 46.248.164.69

    Otrzymano 332 bajtów z adresu 195.149.224.10#53 w czasie 107 ms

    Subdomeny (pierwsze 50)

    Typosy (literówki)

    rrener.pl
    frener.pl
    grener.pl
    yrener.pl
    6rener.pl
    5rener.pl
    teener.pl
    tdener.pl
    tfener.pl
    ttener.pl
    t5ener.pl
    t4ener.pl
    trwner.pl
    trsner.pl
    trdner.pl
    trrner.pl
    tr4ner.pl    		tr3ner.pl
    treber.pl
    tremer.pl
    trejer.pl
    treher.pl
    trenwr.pl
    trensr.pl
    trendr.pl
    trenrr.pl
    tren4r.pl
    tren3r.pl
    trenee.pl
    trened.pl
    trenef.pl
    trenet.pl
    trene5.pl
    trene4.pl    		rener.pl
    tener.pl
    trner.pl
    treer.pl
    trenr.pl
    trene.pl
    rtener.pl
    terner.pl
    trneer.pl
    treenr.pl
    trenre.pl
    ttrener.pl
    trrener.pl
    treener.pl
    trenner.pl
    treneer.pl
    trenerr.pl

    Lokalizacja

    IP: 46.248.164.72

    kontynent: EU, kraj: Poland (POL), miasto:

    Notowania strony

    pozycja w rankingu odwiedzalności stron:

    Zgromadzono zbyt mało danych dotyczących domeny, aby dokonać jej wyceny.

    Podstawowe informacje

    strona wykorzystuje CSS

    objętość kodu: 31.39 KB

    zawartość tekstu w całym kodzie strony: 25 %

    tytuł: Trening, Ćwiczenia, Plany treningowe - Trener.pl

    opis: Profesjonalne plany treningowe dopasowane do Twoich potrzeb. Profesjonalny trening dla wszystkich. Porady doświadczonego trenera. Najlepszy serwis treningowy w Polsce.

    słowa kluczowe: trening, plany treningowe, ćwiczenia w domu

    kodowanie: utf-8

    język: pl

    Analiza kodu strony

    frazy jednowyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    FrazaIlość
    się4
    treningowe3

    frazy dwuwyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    frazy trzywyrazowe powtórzone minimum 3 razy

    tagi B

    tagi U

    tagi I

    obrazki

    nazwa plikuopis
    logo.gifTrening, Ćwiczenia, Plany treningowe
    spot_27.jpgZdobądź jej zaufanie
    big_341.jpgCała prawda o łaskotkach
    big_331.jpgUkład nerwowy a siła mięśni
    big_321.jpgSkład ciała a moc
    big_263.jpgRzuć palenie, zwiększ wydolność
    ace1edbbbc3076fc3be9ccdf65874e51_min.jpgJustPatty
    2c6f356e6ade03be6257f13037c8eba0_min.jpgBenfatto
    37f674cf9a37eda7118864396f815733_min.jpgHanah
    68e2bbd57e0dfd8acd3bb60b4ed18142_min.jpgMonita
    a0dfa95abe793b06319ff32223b10d78_min.jpgXoXoX
    ee5c37dd6bea4f36e718027726eb4a23_min.jpgREVANGE Thermal Pro Classic
    star_orange_full.gif5.00
    c26f6082400fe0fbb8464e7551fa2b1c_min.jpg
    2747fcca05b3e08b5e867c6e55698a09_min.jpgPro Whey
    star_orange_half.gifUniversal Shock Therapy - 1000 g
    92388354a24e92b42bfc7e399e06e353_min.jpg4.73
    star_empty.gifNITROBOLON II
    Przykładowy_plan_cwiczen.png3.84
    Przykładowy_plan_diety.pngPlan ćwiczeń
    helmet.gifDieta
    2d09d864a8c72f9b895e853b05195d27_min.jpgZostan komandosem
    8058022e8d96676c272588c1e950cefa_min.jpg100pompek.pl
    3fccc40c6043f794b2b65bc47805fce2_min.jpgWysypiać się!

    nagłówki

    H1

    Trener.pl Cała Polska ćwiczy!

    H2

    H3

    H4

    H5

    H6

    linki wewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    http://www.trener.pl/index.php/mid/4/fid/4/trener/trenowanieTrener.pl Cała Polska ćwiczy!
    /Trening, Ćwiczenia, Plany treningowe
    http://www.trener.pl/index.php/mid/19/fid/743/bezplatna/analizaZarejestruj się
    http://www.trener.pl/index.php/mid/102/fid/1176/trener/trenowanieZaloguj się
    http://m.trener.pl/index.php/ar_id/19_262/ar_akcja/CLICKm.trener.pl
    http://www.trener.pl/index.php/mid/33/fid/178/trener/trenowanie/clp_id/1Pomoc
    /artykuly.xmlRss
    http://www.trener.pl/index.php/mid/52/fid/385/trener/treningiPlany treningowe
    http://www.trener.pl/index.php/mid/7/fid/23/trener/dietyDiety
    http://www.trener.pl/index.php/mid/110/fid/1252/trener/trenowanieKrąg Mistrzów
    http://www.trener.pl/index.php/mid/49/fid/345/trener/dziennikiDzienniki treningowe
    http://www.trener.pl/index.php/mid/79/fid/831/trener/trenowanieSuplementy
    http://www.trener.pl/index.php/mid/3/fid/1/trener/artykulyPoradniki
    http://www.trener.pl/index.php/mid/97/fid/1132/trener/trenowanieWyzwania
    http://www.trener.pl/index.php/mid/25/fid/134/trener/forumForum
    /index.php/mid/3/fid/1/trener/artykulyNajnowsze artykuły
    /index.php/mid/3/fid/735/trener/artykuly/group/17Związki
    /artykul341_Cala_prawda_o_laskotkach.htmlCała prawda o łaskotkach
    /artykul341_Cala_prawda_o_laskotkach.htmlCała prawda o łaskotkach
    /artykul341_Cala_prawda_o_laskotkach.htmlCzytaj
    /index.php/mid/3/fid/735/trener/artykuly/group/2Trener odpowiada
    /artykul331_Uklad_nerwowy_a_sila_miesni.htmlUkład nerwowy a siła mięśni
    /artykul331_Uklad_nerwowy_a_sila_miesni.htmlUkład nerwowy a siła mięśni
    /artykul331_Uklad_nerwowy_a_sila_miesni.htmlCzytaj
    /index.php/mid/3/fid/735/trener/artykuly/group/15Odżywianie
    /artykul321_Sklad_ciala_a_moc.htmlSkład ciała a moc
    /artykul321_Sklad_ciala_a_moc.htmlSkład ciała a moc
    /artykul321_Sklad_ciala_a_moc.htmlCzytaj
    /index.php/mid/3/fid/735/trener/artykuly/group/18Wywiady
    /artykul263_Rzuc_palenie_zwieksz_wydolnosc.htmlRzuć palenie, zwiększ wydolność
    /artykul263_Rzuc_palenie_zwieksz_wydolnosc.htmlRzuć palenie, zwiększ wydolność
    /artykul263_Rzuc_palenie_zwieksz_wydolnosc.htmlCzytaj
    /index.php/mid/3/fid/1/trener/artykulyStarsze artykuły
    /index.php/mid/49/fid/345/trener/dziennikiDzienniki treningowe
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/644051JustPatty
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/644051/w_id/347571środowe ważenie
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/604848Benfatto
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/604848/w_id/347551Nogi, łydki + foto!! Benfatto
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/601964Hanah
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/601964/w_id/347671Nie było tak źle ... :/
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/635231Monita
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/635231/w_id/347931Mała spowiedź i aktualne zdjęcia =)
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/639488XoXoX
    /index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/639488/w_id/347531biegańsko w ulewańsko ...
    /index.php/mid/71/fid/1222/trener/trenowanie/rank/3/range/weekWięcej komentowanych
    /index.php/mid/19/fid/743/bezplatna/analizaZałóż swój BEZPŁATNY dziennik treningowy w 2 minuty
    /sp1589_Revange_spalacze_tluszczu_revange_thermal_pro_classic.htmlREVANGE Thermal Pro Classic
    /sp1149_Bialko_pro_whey.htmlPro Whey
    /sp551_Universal_gainery_universal_shock_therapy__1000_g.htmlUniversal Shock Therapy - 1000 g
    /sp1164_Trec_kreatyna_nitrobolon_ii.htmlNITROBOLON II
    /index.php/mid/79/fid/831/trener/trenowanieRanking suplementów
    /index.php/mid/25/fid/134/trener/forumNajpopularniejsze na forum w ciągu ostatniego miesiąca
    /forum1,4648,0_Cykl....htmlCykl...
    /forum1,4659,0_Cykl_prosze_o_porady.htmlcykl proszę o porady
    /forum1,4640,0_Witam__szukam_porad.htmlWitam :) Szukam Porad
    /forum1,4642,0_Prohormony.html!!!PROHORMONY!!!
    /forum1,4701,0_Biodra.htmlBiodra
    /forum19,3067,0_Czy_kino_kolacja_nie_sa_przereklamowane_w_zwiazku.htmlczy kino kolacja nie sa...
    /forum21,3101,0_Dlaczego_kobiety_maja_takie_dni_gdy_sa_bardzo_spragnione.htmldlaczego Kobiety maja takie...
    /forum21,3806,0_Cm.htmlcm
    /forum18,658,0_Co_was_w_dziewczynach_najbardziej_podnieca_pisac.htmlCO WAS W DZIEWCZYNACH...
    /forum21,4658,0_Afrodyzjaki_na_potencje.htmlAfrodyzjaki na potencję
    /index.php/mid/25/fid/134/trener/forumForum
    /index.php/mid/52/fid/652/trener/treningiMasa+Klata
    /index.php/mid/52/fid/645/trener/treningiMięśnie2
    /index.php/mid/52/fid/655/trener/treningiZero tłuszczu
    /index.php/mid/52/fid/654/trener/treningiSuper Brzuch
    /index.php/mid/52/fid/653/trener/treningiWymarzona Sylwetka
    /index.php/mid/52/fid/656/trener/treningiZdrowie 24h
    /index.php/mid/52/fid/1041/trener/treningiIdealna figura
    /index.php/mid/52/fid/1284/trener/treningiT3 System
    /index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/12Promięśniowa
    /index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/15Antytłuszczowa
    /gfx/tstmp20110404/nowaHp_4.2011/Przykładowy_plan_cwiczen.pngPlan ćwiczeń
    /gfx/tstmp20110404/nowaHp_4.2011/Przykładowy_plan_diety.pngDieta
    /index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanieCennik
    /index.php/mid/44/fid/768/trener/trenowanieJak to działa?
    /index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanieKup teraz
    index.php/mid/97/fid/1132/trener/trenowanie583wyzwań
    /index.php/mid/49/fid/345/trener/dzienniki41 876 użytkowników
    /index.php/mid/71/fid/1222/trener/trenowanie/range/all/rank/4118 577 wpisów
    /index.php/mid/25/fid/134/trener/forum61 278 postów
    /index.php/mid/79/fid/831/trener/trenowanie6 003 recenzji
    /index.php/mid/19/fid/743/bezplatna/analizaZałóż dziennik
    /index.php/mid/108/fid/1220/trener/trenowanie/skill_id/21Test sprawności komandosa
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/126100pompek.pl
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/126100pompek.pl
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/139Wysypiać się!
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/139Wysypiać się!
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/125Miesniebrzucha.pl/
    /index.php/mid/97/fid/1144/trener/trenowanie/cid/125Miesniebrzucha.pl/
    /index.php/mid/97/fid/1132/trener/trenowanieWięcej wyzwań
    http://www.trener.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/1O nas
    http://www.trener.pl/index.php/mid/34/fid/182/trener/trenowanie/topic/6Reklama
    http://www.trener.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/2Regulamin
    http://www.trener.pl/index.php/mid/42/fid/259/trener/trenowanie/page_id/54Mapa serwisu
    http://www.trener.pl/index.php/mid/34/fid/182/trener/trenowanieKontakt
    http://www.trener.pl/index.php/mid/113/fid/1277/trener/trenowanieBezpłatna Gazeta
    /artykuly.xmlRss

    linki zewnętrzne

    adreskotwica (anchor)
    http://www.facebook.com/pages/Trenerpl/103819149686400Facebook
    http://pp.symetria.plProgram Partnerski
    http://firmy.vitalia.plUsługi dla firm
    http://www.facebook.com/pages/Trenerpl/103819149686400Facebook
    http://www.symetria.pl